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Quels sont les secrets d’une gestion du stress efficace et durable ?

L’art de maîtriser le stress requiert un apprentissage constant. Tout d’abord, discerner les déclencheurs de stress est fondamental. L’intégration de routines saines, telles que l’activité physique et une nutrition adéquate, joue un rôle primordial. De plus, la gestion du temps…